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怎么才能让宝宝睡得安稳呢?研究发现，白天晒晒太阳,可以起到一些效果，尤其是对那些平时睡觉爱哭闹的宝宝,相对来说会更加有效。
晒太阳能使大脑分泌出一种特殊的激素,这种激素可以调节对睡眠有很大影响的褪黑素的分泌。白天晒太阳时，由于激素的作用,褪黑素的分泌功能被抑制，到了晚上自然出现反弹，产生大量褪黑素,促使人很快进入睡眠状态。此外，宝宝在睡眠中出汗、易醒，也有可能是缺钙造成的。晒太阳可以促进维生素D的生成，令钙质吸收更好，因而能在一定程度上提高睡眠质量。
晒太阳时还应根据当时的气候条件，尽可能暴露宝宝的皮肤接受紫外线的照射，但要保护好宝宝的眼睛。
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本文编辑：佚名
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